AppStore сегодня изобилует различными «тренерами». К нашим услугам и «электроники» для бодибилдеров, и для легкоатлетов, и даже йога-тренеры. Как раз об одном из последних и пойдет речь далее.
Йога – одна из шести ортодоксальных школ философии индуизма. В широком смысле это понятие означает совокупность физических и духовных практик, нацеленных на управление психикой и психофизиологией ради достижения возвышенного психического и духовного состояния.
В нашей стране йога приобрела несколько другое значение. Ввиду религиозных различий на передний план вышли физиологическая составляющая и психологическое равновесие, оттачиваемые долгими часами упражнений.
Yoga stretch поможет всем любителям и профессионалам, занимающимся йогой «делать это» дома. Приложение окажется полезным как людям, давно посещающим йога-классы, так и просто решившим «попробовать».
Итак, тапнули по иконке, запустили, попали в меню. Не спешим начинать программу, ведь в этом деле спешка нам вовсе ни к чему. Сначала нужно настроить все. Выставляем продолжительность, выбираем звуковое сопровождение, настраиваем инструктора. Обязательно используем наушники.
Настройки инструктора – отдельная тема. Приятный женский голос во время занятия может зачитывать не только названия позиций, но еще и рекомендации к каждой из них, как лучше их принимать. При этом смена поз происходит автоматически, то есть приложение действительно ведет себя как реальный тренер – «сделайте то… а теперь сделайте это…»
Далее все просто. Стартуем и, по истечении не одного месяца регулярных занятий, наслаждаемся (и не только мы) своей отличной физической формой и психологическим равновесием. Единственное, чего мне очень недостает сейчас, так это какого-нибудь спортивного чехла для iPhone, крепящегося на предплечье.
Цена: $1.99 [iTunes link]
Источник: