App Store YOGA Instructor: полезные позы

Я никогда не занималась йогой, хоть подруги и прожужжали мне все уши. «Посмотри, как выглядит Мадонна в свои пятьдесят» – говорили они. «И вообще ты отстала от жизни, сейчас просто неприлично не заниматься йогой». Я не против, заниматься йогой или пилатесом или чем-то еще, но у меня просто не хватает времени. Всегда, конечно, было интересно, что же за волшебные упражнения такие выполняются, что человек становится гибким, стройным, еще и нервы успокаивает. Недавно на помощь в этом вопросе мне пришел мой любимый телефон. Чтоб хотя бы немного приблизиться к понятию «йога», я решила использовать YOGA Instructor.

YOGA Instructor составляют шесть блоков. Первый представляет собой приветствие Солнца. Дышу ровно, глубоко, как и объясняет девушка. В общем-то, каждое утро делаю зарядку и нельзя сказать, что физически я совсем не подготовлена. То, что предлагается выполнить YOGA Instructor, с первого взгляда кажется плевым делом. Но визуальная легкость на деле оказывается очень обманчивой. Мне было достаточно тяжело с первого раза «поклонится светилу» как в позициях курса А, так и Б. Методика большинства упражнений сводит всю игровую механику к удержанию равновесия в самых сложных ситуациях. А с этим у меня, видимо, проблемы.

Чего скрывать, дальше второго блока я так и не ушла, но приложение понравилось своей простотой и доступностью. Понятно, сколько времени занимает каждый блок упражнений. Есть возможность изменить последовательность на свое усмотрение, выставить определенное количество циклов.

Конечная цель йоги может быть совершенно разной – от улучшения физического здоровья до достижения философской гармонии. У меня была цель – понять, будет ли интересно заниматься ею. Не с рассказов подруг, а удостоверившись на собственном опыте. Теперь могу с уверенностью сказать, что йога – это действительно интересно и стоит внимания.

Цена: $4.99 [iTunes link]

Источник: iphones.ru

Читайте также  По новогодним конкурсам и призам – II
Лучшее для себя